Hypothermie, engelures, le froid représente une véritable agression pour le corps et les fonctions vitales. Des conseils pour affronter les rigueurs de l’hiver et vous équiper de vêtements chauds et naturels.
1 Attention aux risques d’hypothermie
2 Attention aux engelures
3 Comment vous protéger du froid ?
Attention aux risques d’hypothermie
Ce sont les calories qui servent à maintenir la température corporelle à un niveau constant. Si vous êtes exposé à un froid intense, il peut arriver que les calories ne fournissent plus assez d’énergie pour réchauffer le corps. Si la température du corps descend en dessous de 35 °C, l’altération de fonctions vitales vous menace. La prévention de l’hypothermie, demande une bonne préparation physique et une attention toute particulière à son équipement.
Votre équipement chaussures, vêtements doivent être adaptés aux conditions climatiques et à votre activité physique. Des gants et chaussettes chaudes en laine mohair, un sous-vêtement et un pull en pure laine peuvent vous protéger efficacement.
Attention aux engelures
En cas de grand froid et d’humidité les extrémités du corps sont plus vulnérables. En réaction au froid, les artérioles, les petits vaisseaux qui irriguent les doigts ou les orteils diminuent de diamètre. La vasoconstriction sert à limiter les pertes de calories pour préserver les fonctions vitales au détriment du pied ou de la main. La peau perd sa sensibilité, des picotements apparaissent. Les engelures apparaissent, ce sont des papules (des plaques) violacées qui se forme principalement sur les pieds. L’engelure est une lésion cutanée comparable à la brûlure.
Ce problème touche principalement les femmes, et peu être associé à un phénomène de Raynaud. (Consultez nos fiches sur la maladie de Raynaud).
Ne négliger pas votre équipement si vous devez vous exposer au froid. Choisissez des vêtements chauds, et plus particulièrement gants et chaussettes de laine pour protéger les mains et les pieds.
Attention au réchauffement, il faut éviter les chocs thermiques qui risquent de provoquer des complications : douleurs cloques sous la peau pouvant aller jusqu’à la nécrose (destruction) des tissus qui ont gelé. Ne vous exposez pas à une source de chaleur, à un bain trop chaud, laissez la température remonter doucement.
Certaines maladie comme le diabète ou des traitements a base de bétabloqueurs peuvent favoriser les risques d’engelures.
Comment vous protéger du froid ?
Des pieds à la tête, vos vêtements doivent vous isoler des agressions du froid.
Pour être isolant, vos vêtements doivent rester secs et éliminer la transpiration et l’humidité du corps. Les fibres naturelles chaudes et saines comme la soie naturelle, la laine mohair peuvent vous protéger efficacement.
En cas de grand froid, superposer plusieurs couches de vêtements fins. Chaussures et manteau doivent être des coupes-vent imperméables. Vos habits doivent vous laisser une grande liberté dans vos mouvements.
Dans le catalogue de la Ferme du Mohair, une référence dans la vente de chaussettes, sous-vêtements, pulls et bonnets douillets et confortables vous trouverez des articles en fibres naturelles adaptés à la lutte contre le froid.
- Sur le torse : en sous-vêtement, choisissiez les tricots de peau en 100% laine ou laine et soie naturelle.
- Sur les jambes : Portez un caleçon laine, des collants en laine et soie
- Pour vos pieds : Achetez des chaussettes montantes en laine mohair, la maille n’est pas trop épaisse et la fibre est bien isolante. Si vous craignez vraiment le froid, portez en dessous vos chaussettes mohair, des chaussettes fines en coton bio ou en soie.
- Pour vos mains : Des gants en mohair ou des gants fourrée en peau de mouton.
· Le saviez vous ? En vous couvrant la tête vous diminuer considérablement les déperditions caloriques.
Ne négligez pas votre équipement pour sortir en hiver, pour travailler dans le froid ou pour pratiquer des sports d’hiver. En cas d’engelure, réchauffer très doucement les parties atteintes. Les pieds sont plus exposés au froid, portez des chaussettes chaudes. En cas de problème, consultez votre médecin ou votre podologue.
